SLC S-32-W2// "Traditional Milkshakes that beat the heat- Mango Mastaani (Mango Milkshake)"
Saludos steemians.

Mi bebida nutritiva con mango.
- What are the seasonal fruits of your region? List some of the food items or beverages prepared using those seasonal fruits.
Aquí en nuestro país como queda en una zona tropical tenemos varias frutas que son de temporada y en el mismo país a su vez tenemos varios climas entre ellas tenemos los siguientes que son los más resaltantes:
✅ MANGO: generalmente en la zona donde vivo hay mangos todo el año, lo hay de diferentes tipos: criollo, sabor a piña, manga larga, mango chiquito, mango mixto, mango manzano entre otros típico de clima de esta zona. Los hay por todos lados menos en los estados de clima frío. Los preparamos de varias maneras: como jugo crudo o cocido "carato" como dulce o jalea, batidos, ensalada, chutney y más.
✅ PARCHITA o MARACUYÁ: esta fruta también se da en temporada veraniega y en algunos estados es muy versátil en la reparación de bebidas refrescantes, generalmente se puede conseguir más de medio año aunque su precio varía depende de la zona. Con ella hacemos jugos, postres, tortas, helados e incluso se utiliza como una sombra natural.
✅ GUAYABA: En mi casa hay mata de mango y de guayaba esas se dan de manera rápida y son muy fértiles conocemos dos tipos de guayaba la blanca y la rosada. Mi favorita es la guayaba rosada que es grande carnosa y muy deliciosa ya que el jugo queda de color rosado apetitoso. Con la guayaba hacemos jugos, bebidas mixtas, conservas, dulces, postres, helados y mucho más, somos afortunados de tener estas frutas para refrescarnos y nutrirnos.
- Make a Mango Mastaani (Mango Milkshake) is shared in the course or make it as per your style, with a detailed step-by-step procederé.
| Ingredientes: | precio $ | Steem |
|---|---|---|
| 4 mangos | gratis | none |
| Avena | 2.5 | 54.54 |
| Leche en polvo | 3 | 65.45 |
| Chías 100grs. | 3.5 | 76.37 |
| Azúcar | 2 | 43.63 |
Obviamente para esta receta aproximadamente un litro de bebida se utilizaron las siguientes cantidades:
- 4 mangos.
- 2,5 cucharadas de semillas de Chía.
- 4 cucharadas de azúcar.
- 1 sobre de 110 grs de leche en polvo.
- 6 cucharadas de avena en hojuelas.

Mi preparación de este batido con mango.
Mientras seleccionaba los mangos en el patio de mi casa coloqué: seis cucharadas de avena en hojuelas en un vaso con agua para que se remojar o ablandar y fuera mucho más suave el momento de hacer el batido. Una vez pasado el tiempo 15 a 20 minutos procedí a preparar mi mezcla que no es otra cosa tan difícil, es sencilla de hacer: mezclar todos los ingredientes en la licuadora y servir.
| Pasos | para la | preparación |
|---|---|---|
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- BENEFICIOS DEL MANGO:
El mango es rico en betacaroteno y vitamina C, además de que es una fruta Tropical, puede ser muy bien combinada con algunas otras frutas cítricos y rica en fibra que también ayuda al movimiento intestinal totalmente RECOMENDADA.
- BENEFICIO DE ESTA BEBIDA:
Esta bebida que preparé es rica en fibra tanto por la avena, las semillas de chía y el mismo mango... ideal para las personas que tenemos tránsito intestinal muy lento.









Excelente aporte, es muy bueno los nutrientes que ofrecen las frutas a nuestro organismo.
Amiga gracias por destacar el mango una fruta tropical que abunda en nuestra querida Ciudad Bolivar y en otros estados de nuestra hermosa hermosa Venezuela.
En lo personal son muchos los mangos que veo y no aprovecho sus bondades con respecto a la salud.
Gracias por compartir, estaré a modo aprovechar....
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Thank you my friend.
Es interesante probar el mango con avena, como que lo voy a preparar para hacer comparaciones de sabores y reemplazar la leche, ya que mi abuela no debe consumir tanta leche.
Su participación se ve deliciosa, es por eso que la felicito y le deseo éxitos.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones.. 🙏🏻
Hola si claro que es una delicia!
Hazlo y me cuentas después jejejeje....
hmmm... nice
Amiga me ha gustado mucho tu participación por cierto me llamó mucho la atención que le agregaste a tu batido semillas de chía, yo jamás las he probado pero he visto que muchas personas la utilizan, tiene un sabor particular o invasivo en la bebida?
Éxitos en el desafío.
Saludos
Amiga Te cuento que al otro día la merengada parecía más bien una gelatina debido a la chía y a la avena, ambas son como gelatinas. Y eso quedó espectacular la chía no tiene sabor desagradable son crocantes cuando se echan seco y son como una gelatina cuando se dejan hidratar.
Gracias por la visita y el apoyo.
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La verdad no sabía que al hidratarse tenían esa textura, mi mamá siempre me dice que esas preparaciones que tienden a volverse gelatinosas son perfectas para el cuerpo porque sacian y ayudan al colágeno... No sé tal vez la chía también tiene esos beneficios.
Voy a probarla.
Gracias por la respuesta amiga!
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Esta merengada luce deliciosa. La hiciste muy nutritiva con la avena, la chía y bastante leche.
Hola amiga
Oh si que si amiga.... Muy rica! La leche le da el toque delicioso.... Quería usar la leche condensada en vez de leche pero será en otra oportunidad.
Gracias por el apoyo. Feliz domingo
Hi friend
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