Jogging in the morning is very beneficial for health.

বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম,
হ্যালো আমার প্রিয় বন্ধুরা,
আপনারা সবাই কেমন আছেন আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ সুবহানাতায়ালার অশেষ রহমতে আমিও ভালো আছি এবং সুস্থ আছি আজ নতুন আরেকটি ভিডিও নিয়ে আপনাদের মাঝে উপস্থিত হয়েছি।

সকালে খালি পেটে হাটা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকার আমরা হয়তোবা সকালে অনেকেই হাটে তবে সেটা স্পঞ্জ অথবা স্যান্ডেল পায়ে দিয়ে আমি মনে করি যে সকালে ঘাসের উপরে খালি পেটে খালি পায়ে হাটা খুবই উপকার কেননা সারারাতের শিশির ভেজা ঘাস মানুষের শরীরের বিদ্যুৎ এর মত এনার্জি তৈরি করে। অনেক রোগ থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

যাইহোক অনেকদিন পর আজ শ্রমিক দিবস হিসেবে ছুটি ছিল তাই সকালে একটু হাঁটতে বের হয়েছিলাম আর ভাবলাম যে আমি যেখানে হাটাহাটি করি তার আশেপাশের জায়গাটি আপনাদের কাছে একটু শেয়ার করি যেহেতু আমি মালয়েশিয়ায় থাকি তাই এখানে সুন্দর সুন্দর প্লেস রয়েছে যেখানে মানুষ সকালে হাটাহাটি করে শারীরিক সুস্থতার জন্য।

আমি দেখেছি যে উন্নত রাষ্ট্রের বিভিন্ন রকম শারীরিক চর্চার প্রোগ্রাম থাকে তার পাশাপাশি মানসিক দুচিন্তার জন্য মানুষ সকালে স্নিগ্ধ বাতাসে শহরের কলহল ছেড়ে নেরিবেড়ি একটি স্থান খোঁজে যেখানে থাকবে পাখিদের ডাক সবুজ ঘাস আশেপাশে গাছপালা ফ্রেশ অক্সিজেন এবং বাতাস এগুলো মানুষের মানসিক শক্তি বৃদ্ধি করে বিভিন্ন দুশ্চিন্তা থেকে বেরিয়ে আসার সহায়তা করে।

তো বন্ধুরা সকালে খালি পেটে এক্সাইজ করার অভ্যাসটা প্রতিটি মানুষেরই করা উচিত বিশেষ করে তার স্বাস্থ্যের দিকে তাকিয়ে যাইহোক ভিডিওটি আপনাদের কাছে কেমন লাগছে আশেপাশের পরিবেশ গুলো কেমন অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে জানাবেন আজকের মত আমি এখানে বিদায় নিচ্ছি সবার ভালো থাকুন সুস্থ থাকবেন এই প্রত্যাশাই করি আল্লাহ সবার মঙ্গল করুন।

IPFS Video