Feliz sábado Cotina 😁

Buenass buenasss Cotina, feliz fin de semana, espero que estén muuuuy bien, por aquí una pérdida jejeje, tenía 3 meses sin escribir en Steemit, pero ya estoy lista para retomar mi blog y compartirles cómo van mis días.

_{[Buenas buenassss. Colombia-Bogotá 08-07-26]}

Bueno este día ya pasó hace raaato jajajaja, pero tenía estas fotografías guardadas para subir este diario, me iré poniendo al día con el tiempo. Ya desde hace algunos días estoy trabajando de nuevo desde casa gracias a dios, otra vez dedicada a mis rutinas, mi proyecto y a mi misma jejeje, después les estaré compartiendo todo por aquí porque esta vez si que no pienso parar de hacer lo que me gusta jejeje. Me levanté un poco tarde tipo 9 am, desayuné y me arreglé de una vez para salir a caminar y hacer mis respectivos pasos.

_{[En el parque]}

Este día Bogotá estaba radiante jejeje había buen sol así que estuve en el parque un buen rato, procuro caminar por lo menos 1 hora, así hago unos 6 mil pasos aproximadamente, eso sin incluir el resto del día, pero en general estoy haciendo unos 10 mil que es mi meta diaria. Aunque muchos no lo crean y no lo pongan en práctica caminar es uno de los mejores ejercicios. Y así también salgo de casa porque es más que necesario para mi mente jejeje, ver otras cosas.

_{[Mis pasos]}

Estuve escuchando una entrevista en Youtube muy buena, y ya después de caminar me fuí un rato a las máquinas, regresé a la casa pero antes compré unas flores para mi salita jejeje. Y como ven en la imagen hice unos 7 mil pasos en todo ese trayecto. Descansé un rato y luego me puse a preparar el almuerzo, José estaba trabajando comí y me puse a hacer unas cosas en la computadora para más tarde hacer mi rutina de fuerza, estoy súper juiciosa con eso, ya llevo 1 mes dándole seguido y super disciplinada.

Y los resultados son evidentes jejeje... vamos por esa cuerpa!

_{[Modo lista para entrenar]}

Hice mi entrenamiento por una hora y media y ya después me tomé mi creatina con proteína, y también tomando como prioridad el consumo de agua que les cuento que no soy tan juiciosa con ese detalle jejeje, pero ahí vamos. Lo importante es ir sumando de a poco y mantener en el tiempo. Así estoy también con la comida, pero primero retomé un hábito primero para después asumir el otro, y en lo particular me ha funcionado muy bien. Es que el trabajo me tenía un poco saturada y había dejado de lado algunas cosas.

Pero como les dije al inicio, ya estamos de vuelta!!

_{[Post entreno]}

Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}