Cómo mantenerse en forma a los 45 años.

Digamos que tengo 46 años.

Estoy en muy buena forma. No me he debilitado por la edad. No tengo enfermedades ni dolencias. No tengo presión arterial alta, ni diabetes, ni asma. No tengo dolor de espalda. No tengo problemas de rodilla. No pierdo el gusto. No tengo problemas para dormir. Mastico y como todo tipo de alimentos. Se digieren sin problemas. Estoy en muy buena forma. En realidad, todo es voluntad de Alá. Soy una persona generosa; Alá me ha dado mucho. Millones de gracias a Alá. Alá es grande. Si Alá hubiera querido, podría haberme matado con el coronavirus. Millones de personas murieron por el coronavirus. Soy una persona pecadora. Si levantas las manos ante Alá una y otra vez, te sentirás como si tuvieras 55 años. Y a veces, cuando me veas, te sentirás como si no tuvieras más de 32.

Me despierto por la mañana. Subo a la azotea y miro el cielo.

Es maravilloso ver el cielo matutino. Mientras contemplo el cielo, termino mentalmente la oración del día. Comparto algunas de mis palabras con el Señor. Al rezar esta oración, experimento mucha alegría, consuelo, valor y confianza, y la depresión desaparece. Orar a diario es muy importante. Alá dice: «¡Oh siervo, pídeme! Por supuesto que te lo concederé». Le pido al Señor salud. No hay mayor bendición que la salud. Mi anhelo ha aumentado al pedirle al Señor. Mi mente piensa que el Señor me dará el paraíso. No tendré que arder en el fuego del infierno. Después de cometer un error o un pecado, me arrepiento inmediatamente. ¿En qué piensa quien recibe la ayuda de un buen maestro espiritual? No pienso en la muerte. Pensar en la muerte debilita a la persona. Cuando llega la muerte, uno tiene que morir. Así que no tiene sentido pensar en la muerte por adelantado.

Como con cuidado. No como lo primero que encuentro a toda prisa.

¿Qué se necesita para vivir saludablemente en este mundo? Se necesita una alimentación nutritiva. De ocho a diez noches seguidas de sueño. Un sueño reparador. No como alimentos con muchas especias ni aceite. No como comida rápida. No como comida rancia. Como pequeñas y moderadas cantidades de comida pura. Y es pura y nutritiva. No bebo más de dos tercios de taza de té al día. Sí, fumo cigarrillos. Los cigarrillos son malos. Así que bebo en pequeñas cantidades. Por supuesto, nací como un ser humano. Así que no es mi culpa si hago algunas cosas malas. Por supuesto, nadie sale perjudicado por mis malas acciones. Cometí una gran injusticia en mi infancia. Diciembre. Hacía mucho frío. Fui al pueblo. Había un bote amarrado en el embarcadero del río. Ese bote estaba cargado de yute. El yute podría ser llevado al pueblo por la mañana para ser vendido. En la oscuridad de la noche, caí en manos de unos chicos malos y prendí fuego a ese bote cargado de yute. Esa injusticia de mi infancia todavía me duele hoy. Por supuesto, mi padre pagó el precio al dueño de ese yute.

Soy una persona alegre. No me oculto.

Llevo una vida sencilla. Mi vida está libre de complicaciones y tonterías. No soy una persona cruel. Amo la naturaleza. Siempre que tengo tiempo, voy al Parque Ramna. Voy al Jardín Botánico. Me gustan más el mar y las montañas. Disfruto de la naturaleza, el mar y las montañas. Me gusta mucho. Quiero vivir en la tierra por mucho tiempo. ¿Cuántos pasatiempos y placeres me quedan? Mi gran pasatiempo es ver la ciudad de Ámsterdam. Luego, mi gran pasatiempo es ver el país del Profeta. Realizaré el Hajj. Rezaré en la Mezquita del Profeta. Recitaré los doce Coráns en esa mezquita. Construiré una mezquita y una madrasa en mi casa del pueblo. Es imposible caminar por el cementerio en días de lluvia. El barro se pega a mis pies. Así que quiero pavimentar el camino para poder caminar por el cementerio. El tiempo pasa, pero nada se hace. Por eso, le ruego a Alá que no muera antes de que mis sueños se cumplan.