#steemvideo : Formas de mantenerse saludable en climas cálidos y calor extremo.

Saludos, comunidad latina. Espero que estén bien con este calor abrasador. Hoy quiero hablarles sobre cómo mantenerse saludables durante este calor.

Estamos en abril y hace un calor sofocante. Este calor nos hace sudar y enfermarnos constantemente. Los niños y los ancianos, en particular, se enferman más con este calor.

Debemos cuidarnos durante este calor abrasador. Para ello, debemos ignorar el calor y controlarlo. Dado el calor intenso, no podemos salir de casa. Debemos quedarnos en casa. Si hay cortes de luz, debemos refugiarnos bajo un árbol. Debemos permanecer en un lugar con la mayor cantidad de oxígeno posible.

Los niños deben ser cuidados. No deben salir bajo este sol abrasador. Si aparecen síntomas de insolación o se enferman, debemos buscar atención médica de inmediato. Siempre debemos consumir alimentos sólidos y jugos de frutas.

En el video comparto más información. Disfrútalo y trabaja en tu proyecto de autocuidado.

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