SLC S-32-W3// "Traditional Milkshakes that beat the heat- Banana Milkshake"
Saludos steemians.
Mi batido de banana.
- What varieties of bananas are available in your area, and what dishes are prepared using them?
Aquí en nuestro país Venezuela, existen varios tipos de bananas, todas son familias de la musáceas pero lo más comunes son las bananas largos, los clásicos comerciales que se ven en todos lados incluso en estas fotos y hay unos pequeños que le dicen cambur o bananas manzano.
Las recetas más comunes con ellas son: pastel de banana, helados de banana, batidos con banana, dulce de banana, barras proteicas de banana con maní y miel entre otras.
Mi batido de banana.
Los ingredientes del batido.
| Ingredientes: | precio $ | Steem |
|---|---|---|
| 3 bananas | 3 | 65.40 |
| Avena | 2.5 | 54.54 |
| Leche en polvo | 3 | 65.45 |
| Coco 50grs. | 1.5 | 38.37 |
| Azúcar | 2 | 43.63 |
Para esta receta o batido aproximadamente un litro de bebida se utilizaron las siguientes cantidades:
- 3 bananas.
- 3 cucharadas de coco rallado.
- 3 cucharadas de azúcar.
- 1 sobre de 120 grs de leche en polvo.
- 5 cucharadas de avena en hojuelas previamente remojada.
Mi preparación del batido.
- BENEFICIOS De LA BANANA:
Es rica en fibra y potasio ideales para después de hacer actividades físicas y ayudar con él tránsito intestinal, se puede consumir amarilla, semi verde o casi oscura siendo esta la última la que aporta más glucosa o azúcar a la hora de preparar cualquier batido esta fruta es totalmente RECOMENDADA.
- BENEFICIOS DE ESTA BEBIDA:
Esta bebida es rica en fibra ya que tiene bananas, coco y avena tres ingredientes clave en lo que es el aporte de fibra y vitamina al cuerpo humano. La mezcla de esta se puede consumir preferiblemente en la mañana o a cualquier hora del día, lo cierto que un vaso de esta bebida las 6 de la tarde es como una rica cena para mí.
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Hola amiga
Hiciste una bebida excelente y no la he probado con coco pero debe saber muy rica.
El banano es excelente hay gente que le tiene miedo a mi me lo quitaron de la dieta y solo lo deje dos semanas del resto segui comiendo y haciendo mis bebidas pero menos seguido.
Saludos y exitos
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