[ENG-ITA] || International Self-Care Day | Giornata internazionale del pescatore

shohana1 (78)in Italy • 25 days ago

^{Greetings Everyone, This is SHOHANA From #Bangladesh}

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[ENG]

This is an interesting topic to share and talk about. Sometimes our busy life doesn't allow us to take care of ourselves and International Self-Care Day can be a good reminder for all of us. As I personally believe that, self-care encompasses both physical and mental well-being; neglecting one for the other creates an imbalance.

It's a good reminder to prioritize self-care though I personally believe it should be our daily priority. Self-care practices can be more or less but should be part of our daily routine. Eating healthy, avoiding bad habits and try something good for our mental and physical health can be the best.

What I do for self-care? Honestly, I hardly take care of my skin and hair and these are part of my physical health, but one thing I try to follow everyday and that is eating healthy. Sometimes I prepare detoxication drink for my internal organ's well being. Mental health care is my priority and daily prayers can help me to maintain that. I follow a healthy routine in my daily life and that's also part of my self-care.

Honestly, I'm bad at regular exercise and fixing sleeping routine and I should fix for a complete healthy lifestyle. As I know which part of my routine should be fixed so I would work on it to ensure my self-care in everyday life. Happy International Self-Care Day to all of you! Take care!

International Self-Care Day champions personal well-being every July 24. This global observance encourages individuals to integrate self-care into their daily routines, recognizing it as a fundamental aspect of overall health. Prioritize your mental, physical, and emotional needs today by taking a walk, meditating, or simply resting. Read More

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[ITA]

È un argomento interessante di cui parlare e confrontarsi. A volte la frenesia della vita quotidiana non ci permette di prenderci cura di noi stessi, e la Giornata Internazionale della Cura di Sé (International Self-Care Day) può rappresentare un utile promemoria per tutti noi. Personalmente, ritengo che la cura di sé abbracci sia il benessere fisico che quello mentale; trascurare l'uno a scapito dell'altro crea uno squilibrio.

È un ottimo modo per ricordare di dare priorità alla cura di sé, anche se credo che dovrebbe essere una costante quotidiana. Le pratiche di cura di sé possono variare, ma dovrebbero far parte della nostra routine di ogni giorno: mangiare in modo sano, evitare cattive abitudini e dedicarsi ad attività benefiche per la salute mentale e fisica sono le scelte migliori.

Cosa faccio io per prendermi cura di me? Onestamente, trasuro un po' la cura della pelle e dei capelli – aspetti comunque legati alla salute fisica – ma cerco di seguire ogni giorno un'alimentazione sana. A volte preparo bevande detox per il benessere del mio organismo. La cura della salute mentale è la mia priorità e la preghiera quotidiana mi aiuta a mantenerla. Seguo una routine sana nella vita di tutti i giorni, e anche questo fa parte della cura di me stessa.

Devo ammettere che faccio fatica a praticare esercizio fisico con regolarità e a regolarizzare il sonno; sono aspetti su cui dovrei lavorare per raggiungere uno stile di vita davvero sano. Consapevole di ciò che va migliorato nella mia routine, mi impegnerò a lavorarci su per garantire una cura di me costante nella vita quotidiana. Buona Giornata Internazionale della Cura di Sé a tutti voi! Abbiate cura di voi!

La Giornata Internazionale della Cura di Sé (International Self-Care Day) promuove il benessere personale ogni 24 luglio. Questa ricorrenza globale incoraggia le persone a integrare la cura di sé nella propria routine quotidiana, riconoscendola come un aspetto fondamentale della salute complessiva. Oggi dai priorità alle tue esigenze mentali, fisiche ed emotive: concediti una passeggiata, pratica la meditazione o semplicemente riposati. Leggi di più