SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil
Saludos mis queridos amigos me siento feliz de estar nuevamente por acá realizando mi participación en este 👉 desafio y me gustaria invitar a participar @dasudi, @lirvic y @sabrip.
En la actualidad el teléfono es una herramienta sumamente importante para el ser humano ya que con el nos comunicamos, buscamos información e incluso trabajamos, pero si bien como es algo que tiene ventajas si no usamos de forma adecuada se puede volver adictivo y distraernos de nuestras responsabilidades e aislarnos del mundo exterior.
SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil. (Barquisimeto-Venezuela) ¿Cuántas horas usas tu móvil y qué aplicación utilizas más?
De un tiempo para acá el uso que le doy a mi teléfono es bastante menos que el que le daba hace unos meses atrás ya que por el uso excesivo que tenia tuvo problemas con la vista y era por exponerme tantas horas al teléfono, actualmente lo uso 6 horas al día aproximadamente pero no seguidas, en la mañana utilizo de una hora o un poco más para trabajar en la plataforma de steemit ya que me he dado cuenta que hacerlo en horas de la mañana me hace esforzar menos la vista, tambien utilizo binance que me permite cambiar mis criptomonedas a bolívares, tambien el banco para hacer cambios etc.
SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil. (Barquisimeto-Venezuela)
El resto del dia lo utilizo para revisar Instagram ya que vendo ropa y reviso las redes de algunos negocios para ver promociones y comprar para revender, hablar con algunas personas, para hacer el cambio de mis steem a bolívares a través de binance, buscar algunas informaciones pero esto de manera alterna, no como antes que duraba horas pegadas a la pantalla, las aplicaciones que suelo usar son la de steemit, Instagram y WhatsApp del resto no utilizo más nada ya que como les mencione no me hace muy bien la luz del teléfono me produce mucho cansancio visual debo hacerlo por ratos.
SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil. (Barquisimeto-Venezuela) ¿Cuáles son las razones por las que usas tanto tu teléfono móvil?
Como les mencione antes el teléfono es una herramienta sumamente importante y necesaria hoy en dia pero yo he reducido su uso porque ne afecto mi salud visual asi que lo utilizo para lo necesario que es para mi trabajo tanto en la plataforma de steemit como en mis ventas, para buscar información por ejemplo investigaciones de mis hijos o promociones para mi negocio a través de Instagram, del resto para comunicarme si es necesario, cabe destacar que de esas 6 horas aproximadamente en los que lo utilizo a diario le bajo toda la luz para poder totelarlo y que no me canse la vista.
SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil. (Barquisimeto-Venezuela)
Comparte tres actividades físicas que te permitan desconectar de las pantallas.
Tengo hijos y pienso que los padres somos el reflejo y ejemplo de como ellos se comportaran es por eso que no me gusta que ellos vean una mamá pegada todo el dia al teléfono ya que esto se puede volver adictivo y puedo ocasionar problemas de salud como el que me produjo a mi es por eso que trato de hacer actividades en las que nos podamos desconectar todos y disfrutar de forma individual y como familia, algunas de las actividades que hago son las siguientes:
- Salir a un parque o una plaza es algo que verdaderamente disfruto y me ayuda a desestresarme y conectar incluso con la naturaleza y conmigo misma porque cuando somos adultos estamos expuestos al estres del dia a dia y es necesario despejarse no solo de las preocupaciones sino tambien no enfocarnos solo en el teléfono ver tik tok por ejemplo porque eso nos aisla de nuestras prioridades.
- Cocinar esta es una actividad que me gusta mucho porque aqui siempre mis hijos quieren participar asi que aqui todos dejamos el teléfono a un lado y nos enfocamos en lo que estamos cocinando y nos divertimos bastante.
- Salir a caminar esto me gusta hacerlo de forma individual, me coloco mis audífonos y salgo a caminar por suerte vivo cerca de varias plazas y parques con muchas caminerias, me coloco mis audífonos y pongo mi teléfono en modo avión, esto me relaja mucho y me ayuda con mi salud fisica y mental.
SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil. (Barquisimeto-Venezuela) ¿Qué beneficios notaste al reducir tu tiempo frente a la pantalla?
El reducir el teléfono y aprender a usarlo de forma responsable me ayudo mucho a sentirme mejor con el tema de la vista, yo vivia con fatida y con muchos dolores de cabeza gracias a eso, hoy en dia me siento mejor, hago actividades que me hacen desconcertarme de las redes y me hacen sentir mejor conmigo misma, además que esto lo reflejan mis hijos que aunque tienen sus teléfono lo usan igualmente de forma responsable y para lo más necesario, sin aislarse.
SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil. (Barquisimeto-Venezuela) ¿Qué consejos darías a los demás para evitar el tiempo excesivo frente a las pantallas y reducir el uso del teléfono móvil?
Yo entiendo que ahora todo es tecnológia y que el teléfono no es solo para comunicarse sino también para trabajar, sin embargo es importante colocar un horario para poder cumplir en el caso tal con el trabajo pero sin descuidar tus actividades y tu familia, porque si usas el teléfono de forma excesiva se puede volver adictivo e incluso aislarte de tus seres queridos aunque vivan en la misma casa, nada en exceso es bueno hay que ser responsable y tomar en cuenta que todo tiene su momento, un horario es lo ideal y si eres madre como yo igualmente darle tiempo reducido e incluso colocar aplicaciones donde tu puedas controlar el tiempo que tus hijos pueden estar en la pantalla.
SCS32-W4 || Desafío de resolución de problemas de la vida real: Reducir la adicción al móvil. (Barquisimeto-Venezuela) Comentarios que deje:
Me despido,💋besos a todos, Que Dios los bendiga y nos vemos en un próximo post...
Todas las fotos han sido tomadas con mi teléfono Samsung a35.
Si deseas conocer más de mí, ve a este Link.
Hola amiga.
Tienes razón que hoy en día el teléfono es una herramienta digital para estar informados y hacer nuestras gestiones financieras por ejemplo revisar las criptomonedas, hacer transacciones bancarias, incluso hacer publicidad en las redes sociales acerca de nuestro emprendimiento entre otras cosas.
Pero tu lo has dicho hay que tener un horario, Porque si fuera por uno es casi que ilimitado y las consecuencias se notan enseguida como por ejemplo la vista se deteriora, mala posición entre la columna y la cabeza pasar horas de sueño sin dormir y te saltas comida o se crea un sedentarismo muy perjudicial para la salud.
Con Steemit tenemos esa cuestión de que debemos estar haciendo comunidad. Pero obviamente nosotros nos organizamos y podemos disfrutar plenamente de la vida real y dedicarlo a lo que más importante éxitos para ti.
Trust you are well my friend . I enjoy to read your post. You explain very well how excessive mobile use can affect our health and daily routine. I like that you reduce your screen time and replaced it with useful activities like walking, cooking and spending time with your children. Your advice about setting a schedule and using phones responsibly is very valuable. I totally agree with you. I grateful to you for this informative post. Good luck
Congratulations, your comment has been upvoted by the Steemcurator08 team. Keep up the valuable comments.
**Curated By: sojib1996 **
Hola amiga. Este aparato si es adictivo, lo digo por mi pareja, ese no desampara el teléfono, sus buenos días es el teléfono, hasta manera revisando el teléfono y he hablado mucho con él y nada que ver. Todo es bueno hasta que llegas a un exceso.
Curated by:@wirngo
¡Holaaa Eglis!🤗
Hoy día, estar totalmente aislados del teléfono celular es imposible, porque siempre habrá algo que debemos hacer aquí y, te confieso que eso me incomoda mucho, ya que añoro poder desprenderme de ello.
Seis horas de manera alterna, es un buen tiempo, ya que tengo entendido que la luz azul solo necesita dos horas consecutivas para destrozarnos la vista.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
In this era of advanced digital technology, it's hard to put down cell phone use. However, excessive use is certainly detrimental to both physical and mental health. Thank you for sharing your advice, and good luck.
Hola, amiga!
Las actividades al aire libre, como caminar y pasear en un parque o en una plaza, son estupendas. Nos ayudan a desconectar de las pantallas y nos disminuye los niveles de estrés.
Es un muy buen consejo el que comparte con nosotros, siempre es bueno el equilibrio, y sobretodo el darle un buen uso al teléfono y a la computadora.
Le deseo el mayor de los éxitos en el desafío.
Bendiciones.
Hola tienes mucha razón porque no podemos usar en exceso nuestro teléfono afecta nuestra visión con el tiempo y debemos salir a hacer otras actividades no todo es tecnología.
Hola saludos amiga @eglis. Sabemos que el teléfono es muy util pero tienes razón cuando se pasa mucho tiempo a una pantalla suele ser muy dañino para la vista ya que un tiempo eso me pasaba que la vista me daba un fuerte ardor hasta que me di cuenta que era eso y ya mejore mucho. Te deseo mucho éxito.