Delicias del Menú Diario // Semana Nro. 120// 22/04/2026 // Cuidando de nuestra salud con alimentos deliciosos y saludables

zulay7059 (76)Iron Chef/ CLUB5050in Steemit Iron Chef • 26 days ago

👩‍🍳Éxitos y bendiciones amigos de Steemit Iron Chefs...

^{Imagen de mi propiedad editada en la app Canva por @zulay7059}

Saludos amigos de Steemit Iron Chef, hoy una vez más vengo a participar en esta increíble dinámica, El Menú de Delicias, en su semana 120, y hoy 22/04/2026, les quiero compartir mi menú, que no solo estuvo muy delicioso, sino también muy saludable y nutritivo, yo siempre les digo a mis hijos, comer sano no es difícil, es sólo poner de nuestra parte para cuidar ese templo sagrado que es nuestro cuerpo, y como siempre no puedo más que darle la gloria a Dios por sus bendiciones y sus provisiones, por cada alimento que coloca en mi mesa, con los cuales puedo consentir a mi familia. Dios es bueno 🙏.

Bueno amigos sin más preámbulos aquí les comparto mi menú 😋🍽️ de delicias de hoy...

Hoy me levanté muy temprano y al levantarme lo primero que hice fue darle gracias a Dios por sus bendiciones, por mi casa, mi familia, por la salud, luego tomé mi biblia para leer la palabra de Dios, orar un rato, y compartí la palabra en mis redes sociales, WhatsApp y Facebook, luego me fui para la cocina a preparar mi café ☕, la mañana estaba muy fría, así que me senté, y mientras me lo tomaba conversaba con mi mamá, luego seguí con la preparación del desayuno.

_{Mi cafecito negro bien caliente @zulay7059}

Mi Desayuno 🧑‍🍳

Hoy para nuestro desayuno quise hacer algo rápido y delicioso, prepare unas empanaditas asadas con jamón y queso, para ello realice mi masa y en lo que estuvo bien suave la estiré para darle forma, y la rellené con queso y jamón la llevé a la freidora de aire y en 20 minutos estuvieron listas, también puse a sancochar unos huevos y para tomar y acompañar este increíble desayuno me hice una creatina que como todos saben tiene muchos beneficios para nuestra salud.

^{Nuestro desayuno de hoy @zulay7059}

Mi Almuerzo 🧑‍🍳

Para nuestro almuerzo del día de hoy hicimos un pollo con vegetales: tomate, cebolla, zanahoria y pimentón, este delicioso plato lo acompañamos con un puré de papas 🥔 y una ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pepino y para tomar realicé un jugo verde, esta es una increíble bebida que tiene muchos antioxidantes, vitaminas, y minerales que son de gran beneficio para nuestra salud.

_{Nuestro almuerzo de hoy 🍽️ @zulay7059}

Mi Merienda 🧑‍🍳

Como todos los días luego del almuerzo siempre nos provoca comer algo dulce y mientras veo mi TV 📺, así que me preparé un cafecito negro, y este lo acompañé con unas galletas caseras que me regaló mi amiga Vera, ella siempre hace este tipo de meriendas para sus nietas y las comparte conmigo.

_{Mi merienda de hoy @zulay7059}

Mi Cena🧑‍🍳

Para finalizar este increíble día hice un puré de papas, cuando ya estuvo listo le agregué jamón y queso bien picadito, tomé unas láminas de masa fácil que tenía en la nevera y estas las rellené con el puré, luego las llevé a la freidora de aire por 10 minutos, también puse a sancochar unos huevos, este plato lo acompañe con un jugo verde que me había quedado del almuerzo, como pueden ver es una increíble escena muy nutritiva, excelente para terminar este maravilloso día lleno de comidas saludables y deliciosas.

_{Mi cena de hoy @zulay7059}

Bueno amigos hasta aquí mi menú de Delicias de hoy. Igualmente quiero aprovechar para invitar a, @mayberling, @saybel, @sabrip. Para que se unan a esta maravillosa dinámica de Steemit Iron Chef. Aquí les dejo el link.