Una de las cosas que muchos tenemos en común es que al empezar un nuevo año nos trazamos metas para iniciarlo, bien sea en el plano laboral, familiar, económico, sentimental y así en todo aquello que queremos cambiar o mejorar.

Uno de esos aspectos que todos queremos mejorar después de los excesos de diciembre es el aspecto físico, bien sea bajar los kilitos de más, o aumentar un poco de masa muscular, tonificar; en fin sentirnos bien con nuestro cuerpo, por salud física y mental, recuerden que somos cuerpo, mente y espíritu; y los tres deben estar equilibrados para llevar una vida armoniosa.

En vista de lo anterior quiero proponerles este concurso, la idea es dejar un registro de tus propósitos y tus pasos para lograrlo.

Como participar?

Realiza un post donde respondas las siguientes preguntas:

1.- Cuáles son tus metas: quieres bajar de peso? O quieres aumentar masa muscular? Quieres tonificar, ser más flexible, tener más resistencia? En fin cuéntanos que deseas mejorar o cambiar en tu cuerpo.

2.- Cual es la actividad que más te gusta: caminar, correr, nadar, bicicleta, yoga, bailar, aerobics, en fin cual es esa actividad que más te divierte hacer?

3.- Tienes un plan para lograrlo? Cuéntanos que vas a hacer para lograr el objetivo, cuantos días a la semana estás dispuesto a dedicar, te gusta más la mañana o la tarde según tus ocupaciones?

4.- Que crees que necesitas para empezar? Te falta motivación? Necesitas hacerlo acompañado? Que te motiva?

5.- El medico te ha mandado a caminar o a hacer alguna actividad para mejorar tu salud? Tensión alta? Problemas de circulación? Etc.

Estas son solo algunas preguntas como guía, pero me gustaría saber todo aquello que quieras compartir, nos serviría de ayuda a todos, pues estoy segura que coincidiremos en muchos aspectos, y nos motivaríamos a empezar a trabajar en nuestro bienestar, pues no solo se trata del cuerpo, es un bienestar integral.

Y si te animas, podríamos iniciar un nuevo juego del diario, pero en materia de nuestra actividad física diaria, o compartiríamos un resumen semanal a ver cómo nos va con el plan, es una manera de motivarnos y apoyarnos a lograr los objetivos, a partir del próximo sábado 29/01 yo haré mi resumen semanal de actividad física y si te animas puedes compartirme tu enlace en los comentarios.

Reglas para participar:

• Realiza tu publicación en la comunidad Venezolanos Steem

• El titulo debe ser: Concurso Mi Plan Empieza hoy @tu usuario

• Darle reesteem a esta publicación para que llegue a más usuarios.

• Invita a 3 amigos.

• Utiliza las etiquetas: #steemexclusive #miplan #club5050 o del club que estés participando y el resto de las etiquetas que quieras.

• Seria genial tener una imagen tuya para registrar los cambios, como un antes y un después, es sugerencia, no es obligatorio.

• El plagio no está permitido.

• Las imágenes deben ser propias, de no ser así, colocar fuente de la misma.

• Deja el enlace de tu publicación en los comentarios de este artículo.

Premios:

Los premios son algo simbólico, ya que la verdadera ganancia está en participar, pues te da la oportunidad de crear un artículo, tener la posibilidad de votos, interactuar con el resto de la comunidad, así que para mí todos somos ganadores.

Primer Lugar 7 Steem
Segundo Lugar 5 Steem
Tercer Lugar 3 Steem

Todos son bienvenidos a participar, no necesitas ser un atleta olímpico para tener un buen plan para mejorar tu cuerpo y tu salud, leí por allí “si tienes un cuerpo, eres un atleta” y me gustó.

El concurso estará abierto desde hoy 24/01 hasta el vencimiento de la presente publicación.

Las amigas @marcybetancourt y @solperez muy gentilmente me han invitado a formar parte de la comunidad como Moderadora, con gusto he aceptado el reto, espero hacerlo bien y seguir contando con el apoyo de ustedes en este nuevo camino.

Estoy ansiosa por leer sus publicaciones.

Estoy participando en el #club75, mis encendidos serán los 01 de cada mes para apoyar el encendido grupal de toda la plataforma, cada semana invierto mis recompensas en la compra de Steem, los cuales acumularé hasta el 01 del próximo mes, donde haré mi encendido con lo ahorrado.

Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.

La imagen es de mi autoría.

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