carollong (28)in #cn • 2 years ago北京的咖啡,好玩~carollong (28)in #cn • 2 years ago论普通人如何拥有Kylie这种身材练成这种身材分三步： 第一步 - 不划水中高强度1-2hour撸铁半年以上，同时进行高蛋白饮食，食量控制。大腿练至微发力时正面能看到股外侧肌、后面/侧面能看到膕绳肌，手臂二头三头肌明显，腰部练至可以看到微川字即可。 第二步 -…carollong (28)in #cn • 2 years ago赛里木湖真的已经next level…美得太不真实 当我站到赛里木湖边的那一刻， 我才知道什么叫有一种蓝叫赛里木湖蓝 撒贝宁为什么会说不去赛里木湖，等于白活！ 湛蓝的湖水，雪山，草地，花海，天鹅 镜头下的一切都好不真实，美到令人窒息！ .
