mahmoudzalabany (27)in #gym • 4 years agoGym instruction for beginnersGoing to the gym for the first time doesn’t need to be daunting. Adam Hameed, personal trainer at Nuffield Health…mahmoudzalabany (27)in #gym • 4 years agoGym instruction for a good training programأولا أنا مدرب كمال أجسام في الاتحاد المصري لكمال الاجسام أولا التدريب أو الجيم في نظره عامه هو معرفه قدره جسمك و…