tianrunze (25)in #jiankang • 9 years ago下蹲五分钟等于步行一小时，长寿强健的最好锻炼方法！俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”…