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Thanks, it amazes me everytime to see what is possible.

Ich habe die Angewohnheit, abends endlos auf meinem Handy zu scrollen und mich dann von der Informationsflut erschöpft zu fühlen. Ich habe afkspin https://afk-spins.de/ als Alternative ausprobiert, um den Abend bewusster zu gestalten. Der Unterschied war spürbar: weniger Lärm im Kopf und weniger Lust, mich ständig ablenken zu lassen. Alles verlief reibungslos und ohne Druck. Ich verbrachte die Zeit ruhig und hatte nicht das Gefühl, dass sie umsonst vergangen war. Nach einem solchen Abend war meine Stimmung ausgeglichener und ich konnte leichter einschlafen.