Es gehört beides dazu, aber ich meinte allgemein: die Bereitschaft, Dinge zu akzeptieren, die nicht rückgängig gemacht werden können, die passiert sind, die zu Dir gehören. Akzeptanz funktioniert ohne Groll, und bei Dir spürt man noch zu viel Wut - auf Menschen und Geschehnisse, Suche nach Schuldigen und Verantwortlichen, mehr Fokus auf die Vergangenehit als die Zukunft. Wenn Du das Zurückliegende akzeptieren lernst und nicht länger damit haderst, machst Du eine Tür auf mit Möglichkeiten für eine Entwicklung. Vielleicht für Glück.