Holaa a todos mis amigos de steemit, estoy entusiasmada de participar en el desafío del señor amigo @sohanurrahman en la comunidad de historia en steem: "SLC-S32/W6 | Frames of My World : A Frame With a Story"

Yo por mi parte elegí de todas estas opciones:

*Un lugar vinculado a un acontecimiento memorable de la vida.
*Un lugar que trae recuerdos emotivos
*Un lugar donde celebraste un logro especial.
*Un destino que te inspiró o cambió tu perspectiva.
*Un lugar que tiene un significado personal o familiar.

Elegí la última de las mismas, Un lugar que tiene un significado personal o familiar. En mi caso es un gran significado personal ❤️ ya les cuento porque.

El lugar que les vengo a detallar, es un lugar modesto, discreto, pero muy significativo por lo menos para mí y me atrevería a decir que para todos los usuarios del mismo porque nos beneficiamos de él y potenciamos nuestra salud física , mental y emocional de una manera increíble.

Les hablo de mi **gimnasio** , el cual no tiene una denominación formal en un letrero , pero su dueño lo denominó hace 12 años desde su creación **"wyl gym"** , derivado de su nombre de pila que es Wyl y su apellido Hernández. Queda ubicado en una casa quinta de rejas-porton blanco, (propiedad del señor Wyl y su familia) en la

Avenida Ruiz Pineda de mi ciudad de Santa Ana de Coro, justo al frente de la escuela básica "Lucas Guillermo Castillo" y las instalaciones del gimnasio como tal, están ubicadas en la parte trasera de la vivienda. (ubicación Google maps) (tomando como referencia la escuela básica Lucas Guillermo Castillo, justo al frente en la Avenida Ruiz Pineda de Santa Ana de Coro, estado Falcón, Venezuela).

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El espacio de todos los aparatos y pesas para ejercitarnos , están ubicados como mencioné anteriormente en la parte trasera y es un espacio limpio, agradable y cómodo; acondicionado especialmente para ejercitarnos en él. El señor Wyl es nuestro entrenador y está pendiente de cada uno de nosotros colocándonos rutinas de ejercicios personalizada de acuerdo a lo que requiere cada "atleta" por decirlo así.

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Posee en su mayoría los siguientes aparatos para ejercicios:

• Bicicletas (spinning)
• Orbitrek (trote estático)
• Caminadoras
  Específicamente para actividades cardiovasculares.

• 4 aparatos de multifuerza, para ejercicios de piernas, glúteos, brazos, pecho, espalda, hombros.
• Variedad de pesas para todo tipo de ejercicios
• Aparatos para afinar cintura
• Aparatos para abdominales (de cubito , prono, de pie)
• Pesas y aparatos para sentadillas, femorales.....

En fin, todo lo necesario para el desarrollo integral de todas las partes del cuerpo en función de generar masa muscular y tonificar según lo que el atleta necesite y desee por supuesto. Su horario de apertura es de lunes a viernes de 6 de la mañana a 9 de la noche y cada turno tiene su grupo de usuarios. Fines de semana no labora.

Yo por lo menos voy generalmente desde las 6 de la tarde hasta que termino mi rutina de ejercicios que depende de la parte del cuerpo que vaya a ejercitar, glúteos y piernas requiere más tiempo, tardo más o menos dos horas o dos horas y media.

La entrada es por el portón blanco de la casa y sigue un pasillo de piso de kaiko afirmado con plantas. Entrando están colgados los cinturones para hacer presión en la de la cintura y columna lumbar más que todo cuando vamos alzar pesas que afecten a ese nivel y también los palitos para hacer ejercicios manuales para la parte del tronco también de tipo cardiovascular. Hay un refrigerador grande destinado para nosotros tomar agua fresca y meter bebidas energizantes de nuestra preferencia y también tienen baños para ambos sexos, muy bien estructurados y limpios.

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¿Dónde se encuentra este lugar y cuándo lo visitaste?
¿Por qué este lugar es significativo o memorable para ti?
¿Qué experiencia especial o momento emotivo está relacionado con este lugar?
¿Cómo ayudan tus fotografías a contar esta historia?
Si otra persona visitara este lugar, ¿qué mensaje o sentimiento esperarías que experimentara?

Este lugar cuya ubicación ya se las mencioné, lo visité por primera vez en agosto 2024 , justo 15 días después de haberme graduado de bachiller de la república de Venezuela, lo visité con mi mamá porque aún era menor de edad y hablamos con el entrenador porque siempre he sido muy, pero muy delgada y mi deseo era desarrollar masa muscular en todo mi cuerpo , no solo para una mejor apariencia física qué me ocasionó episodios desagradables en mi pasado colegial, también para tener más fuerza y adquirir hábitos saludables y de disciplina en mi haber diario.

El entrenador le aseguró a mi mamá que sí se podía cumplir el objetivo y en poco tiempo de acuerdo a mi compromiso y disciplina, que conmigo era fáctible el desarrollo de la masa muscular porque no tenía grasa significativa en mi organismo.

A mi mamá y a mí nos gustó mucho la forma de expresarse del entrenador , ya que, inspiraba conocimiento del tema y confianza y $5 de inscripción y $15 de mensualidad (105 -315.6 steem respectivamente) estaban dentro del presupuesto de mi mamá y nos pareció bastante factible; dichos precios de inscripción y mensualidad aún se mantienen.

Desde entonces este lugar de ejercitación física se ha convertido en un sitio muy significativo para mí, ya que comenzando mi etapa adolescente tuve que enfrentar un bullying cruel y despiadado en mi colegio debido a mi cuerpo súper delgado, me colocaron sobrenombres muy desagradables como "tabla" por ejemplo , nadadora por eso De nada por delante y "nada por detrás" y fue algo que me traumó momentáneamente y me causó baja autoestima y mucha inseguridad en mí misma.

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Gracias a Dios, al amor de mi familia y a la ayuda profesional con terapias respectivas que recibí, logré superar esa etapa entre el sexto grado y el octavo grado de bachillerato que tuve que enfrentar. La pandemia también me ayudó porque al no ver a mis compañeros de clase me ahorré muchos episodios desagradables con ellos.

Ya cuando comencé las clases presenciales iba fortalecida en mi autoestima y comprendí que la apariencia física no definía, ni define la calidad de persona que soy. Sin embargo, al graduarme de bachiller, le dije a mi mamá que quería entrar en un gimnasio ; no tanto por lo que dijesen los demás de mi, sino porque me quería ver y sentir bien para mí, que fuese agradable lo que veía al espejo y complementarlo con la persona segura de mí misma y llena de potencialidades que sé que soy.

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Además que hacer ejercicio aporta un estilo de vida saludable y maravilloso que no solamente mantiene sano el cuerpo, también la mente y el espíritu y por eso se dice que las personas que se ejercitan suelen ser más felices y doy fe de eso. Aunado a esto el gimnasio desarrolla disciplina y compromiso que lo terminas aplicando en todos los aspectos de la vida y recibimos excelentes resultados de eso, lo certifico.

Recuerdo con orgullo una experiencia especial en ese lugar , en las primeras semanas de mi rutina de entrenamiento. El entrenador primero me colocaba rutinas de ejercicio para trabajar piernas sin peso, ya que eran muy delgadas y en realidad no tenía fuerza muscular y aún bajando para hacer sentadillas sin peso, mis piernas temblaban cuando bajaba al máximo y se me dificultaba subir y a mí me daba vergüenza tanto con el entrenador , como con los compañeros del gimnasio y el entrenador me decía con paciencia y amabilidad:

No te sientas apenada chica, es normal que comenzando a ejercitarte muestres debilidad muscular eso nos pasa a todos cuando comenzamos, poco a poco con constancia, disciplina y dedicación, irás adquiriendo masa muscular y tonificando Para que alcances la fuerza muscular y la resistencia que requieres. No te sientas mal que no hay motivos, aunque ahorita no lo veas, vas muy bien encaminada.

Muchos compañeros al escuchar esto , se me acercaron con mucha empatía a asegurar lo que el entrenador me había dicho, me contaron sus experiencias incluso muchas de mis compañeras que llegaron más delgadas que yo al gimnasio y ahora están muy lindas, con una silueta torneada y tonificada y me dieron además de apoyo mucho ánimo para continuar; hoy día somos un maravilloso grupo amistoso solidario, empático y comprometido con nuestra ejercitación.

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Yo llegué a Wyl gym pesando 47 kg, con mi estatura de 163 y me veía muy delgada y prácticamente sin tono muscular, hoy día peso 63 kg, un peso acorde con mi estatura aunque mi entrenador desea que aumente 4 kg más y levanto en el multi fuerza para piernas, todo el peso completo de la máquina, 40 kg en peso muerto y 45 kg en femorales a casi dos años de ingresar al mismo y esto para mí es motivo de orgullo porque me siento bien distribuida y tonificada en todo mi cuerpo. Por esto y mucho más , destacando el bienestar general que me hace sentir ejercitarme es que este lugar es tan significativo para mí y ya es parte de mi estilo de vida que no pienso apartar.

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Reitero que estoy entrenando para sentirme bien conmigo misma e incrementar hábitos de salud y disciplina, tampoco pretendo ir a unas olimpiadas o algo así por el estilo jaja , pero de verdad me siento muy bien con que el gimnasio sea parte de mí y mis compañeros de ejercicios, parte de mi familia gym.

En mis fotografías pueden observar el espacio, los aparatos que hay incluyendo un ventilador que nos ayuda mucho en los días calurosos por demás. Debo acotar además que hay muchos días en que se va la luz eléctrica, aquí en Venezuela últimamente es prácticamente todos los días y en el gimnasio suele irse de noche en mi turno de entrenamiento. También muestran mis fotografías parte de mis compañeros haciendo ejercicios y lo modesto que es este espacio , pero eso sí, muy efectivo y acogedor.

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El gimnasio tiene una matrícula de usuarios de más de 15 personas en cada grupo de horario y todo se muestran muy satisfechos ante sus instalaciones y el entrenador y

mi mensaje para cualquier persona que visitara a "Wyl gym" , le diría que: no se arrepentirá de llegar a un lugar de ejercitación donde además de recibir la debida instrucción para lo que desee ejercitar en su cuerpo, contará con aparatos apropiados y además con un grupo de compañeros empáticos, solidarios y amables dispuestos a brindarle un buen trato y todo el apoyo posible.

Tendrá el privilegio de estar en un ambiente especial y encantador que no solo ejercitará su cuerpo, también relajará su mente y experimentará gratas emociones!

A continuación les presentaré un breve video de mi rutina el día de ayer en la que trabajé con peso muerto para femoral y glúteos y otro ejercicio específicamente para femorales.

Pido disculpas de antemano porque justo cuando grababa el video se fue la energía eléctrica para variar y el ejercicio específicamente para femorales se grabó en oscuridad apenas alumbrando con un bombilla recargable; igual espero puedan apreciar mi esfuerzo ante la situación.