Delicias del Menú Diario // Semana Nro. 119// 17/04/2026 // Degustando unos platos deliciosos y muy nutritivos
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Feliz día amigos de Steemit Iron Chef, hoy una vez más vengo a compartirles mi menú de Delicias del día, 17/04/2026, un menú lleno de mucho sabor, sano y muy nutritivo, cargado de todos los nutrientes necesarios para mantener nuestra salud en general, y como siempre no puedo más que agradecer a Dios por sus bendiciones y sus provisiones, por cada pan que coloca en mi mesa, con los cuales puedo consentir a mi familia. Dios es bueno 🙏.
Como ya les he mencionado ya estamos entrando en invierno y hoy la mañana estaba bastante fría, así que al levantarme lo primero que hice después de darle gracias a Dios por sus bendiciones, por mi familia, por la salud, tomé mi biblia para leer la palabra de Dios, orar un rato, y luego me fui para la cocina a preparar mi café ☕, y mientras me lo tomo sigo con la preparación de mi desayuno de este maravilloso día.
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Hoy para nuestro desayuno este tomé un pan integral con semillas, me encanta no sólo por su increíble sabor, sino porque es más sano y nutritivo ya que lleva semillas de calabaza y ajonjolí, también me prepare dos huevos, tome un trozo de aguacate 🥑, y para tomar me preparé una creatina, esta bebida tiene muchos beneficios para nuestro organismo, ya que mejora el rendimiento físico y la salud muscular.
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Hoy para nuestro almuerzo quise hacer unos canelones rellenos con carne molida, así que utilicé unos canelones directo al horno que no necesitan cocción previa, los relleno con carne molida, jamón, y queso picadito en trocitos pequeños, luego los voy colocando en mi refractario, preparo una crema bechamel, los cubro con papel de aluminio y los meto al horno por 40 minutos, son un exquisito almuerzo, rápido y nutritivo, y hoy lo quise acompañar con un jugo de durazno con pera, un almuerzo bien completo y nutritivo.
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Para mi merienda de este día utilicé un trozo de torta que nos habían regalado el día anterior que fuimos al cumpleaños de la hija de un amigo de mi hijo, y también unas galletas que me dio una vecina, esta merienda la acompañé con una bebida de avena en hojuelas, esta increíble merienda la deguste viendo TV.
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Para nuestra cena de hoy preparé una masa con harina integral, esta la amase muy bien y realicé unas empanadas con queso mozzarella, cuando ya estuvieron listas la metí en la freidora de aire por 15 minutos, está increíble cena la acompañé con unos huevos sancochados y una bebida de creatina, un plato bien nutritivo, excelente para terminar el día de hoy.
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Bueno amigos hasta aquí mi menú de Delicias de hoy. Igualmente quiero aprovechar para invitar a, @mayberling, @saybel, @sabrip. Para que se unan a esta maravillosa dinámica de Steemit Iron Chef. Aquí les dejo el link.
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular Samsung A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.
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Saludos sra zulay
Como siempre le digo, todas sus comidas me encantan, sobre todo por lo saludable que son. Pero siempre me llama la atención son esas creatinas que usted prepara. he leído que sirve para la masa muscular.
Una persona con diabetes la puede tomar?
Saludos!
Feliz y bendecida tarde amiga @mayberling, un placer saludarte
Que bueno que te gustaron mis platos mami, estaban muy buenos en verdad.
Si mami la podría beber si tuviera una diabetes bien controlada, y antes debe consultar a su médico, porque que yo sepa es excelente para todos, pero si se toma con mucha responsabilidad hija y haciendo alguna actividad física, si lo que quieres es aumentar masa muscular también el ensure es muy bueno mami, mi mamá lo tomaba mucho.
Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones
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Curated by: @mahadisalim
Gracias por el apoyo que tanto aprecio. Un abrazo. Bendiciones