"SC-S32/W3-"Escritos de hoy, recuerdos de mañana."—El diario de salud.
@fannyescobar. Apure Venezuela
Café. Apure VenezuelaHoy 08/06/26 inició mi dia agradecida de mi Dios todopoderoso. Y lo primero que hago es ir a realizar mi aseo personal. Una buena higiene es ideal para la salud de nuestro cuerpo. El dia de hoy es un dia lluvioso ha estado lloviendo mucho en nuestro estado Apure, asi que para calmar el frío y recarga energía lo que hago es tomar mi taza de café que esta super deliciosa porque les confieso que la preparó mi abuela y no hay café como el de mi abuelita, es un tesoro poder tomar cafe preparado por mi abuela, el cafe es una de las bebidas con que iniciamos el día.
Desayuno. Apure VenezuelaPosteriormente me dispongo a preparar el desayuno para todos en casa, y el hoy decidí hacer bollos de harina de maíz blanco, que lo acompaño de queso llanero, que es queso de la leche del ganado vacuno, jamón y queso amarillo. La comida de la mañana es una de las comidas que debemos de tener en casa y no debemos de saltar porque es la comida principal.
Almuerzo. Apure VenezuelaLuego de que desayune, estuve organizando unas cosas en la casa. Y también me tome el tiempo para limpiar las sillas del juego de comedor con gasoil esto nos permite conservar la madera y evita que los insectos encuentren lugar en ellos, además también limpié el piso de la casa, el baño y posteriormente a eso me tome el tiempo para colocar algunos adornos en la plantas que estan en el patio trasero, luego decidí preparar el almuerzo ya que me llego visita en casa. Para ello prepare un rico y delos pollo guisado, que acompañe de Spaguetti, queso llanero y yuca además de compartir un rico jugo de mango el mango es muy nutritivo.
En el centro de la ciudad. Apure VenezuelaLuego de que almorzamos todos juntos en familia me tomé el tiempo para ir a mi habitación estuve comentando y votando en la plataforma Steemit y también creando contenido, me acorde que debía tomarme un remedio que estoy tomando es un jarabe de planta para la limpieza de todo el organismo, y me tome un poco, me levanté y me doy una ducha para salir ya que tenía planificado ir al centro de la ciudad yo en realidad trato de salir en las tardes de mi hogar como parte de recreación para distraer la mente es bueno salir a contemplar la naturaleza.
Batidos de Duraznos. Apure VenezuelaLlego el momento de llegar a un lugar que suelo ir en las tardes a tomar mis batidos, porque no puedo tomar leche y allí también preparan merengadas que son las que llevan leche, yo ordene una de Durazno a mi me gusta el batido de Durazno porque se que es una fruta muy nutritiva y los jugos naturales son una potencia para nuestro organismo, me lo deguste y voy a una tienda para comprar unas prendas íntimas pero que creen no me dejaron entrar consumiendo el batido.
Mi merienda. Apure VenezuelaAl dejar el batido en el vehículo fui a comprar las prendas y luego al regresar fuimos al taller donde tenemos al otro vehículo pero que creen en el camino entramos a un negocio para comprar algo para llevar al señor del taller y también para mi algo salado yo pedí un pigsy picante que me gustan mucho. Al llegar al taller entregamos las cosas. Al salir de allí camino a la casa al llegar saludo a mi abuela y mi hermana.
Pantys. Apure VenezuelaAl llegar a casa, estaba mi hermana preparando la cena, le mostre a mi abuela la compra que realicé de mis Pantys me gustaron mucho. Pero en eso sentí un fuerte dolor de cabeza que parecía mas que fue la tensión en eso me tomé un poquito de te y calmé se me fue pasando. Luego de eso me tome el tiempo para degustar mi cena. Me tome un vaso de agua que esta muy fría, Así fue mi dia ne doy una ducha nocturna aplico mi jabón de glicerina en la cara para mantener una piel limpia y libre de puntos negros y espinillas y ahoara si a dormir.
Conclusión de mi dia: Mi día fue uno de esos donde puedo tener un equilibrio en todos los sentidos de mi vida en cuidar de mi de mi higiene com parte fundamental en la salud y cuidado de mi cuerpo, además de llevar a cabo una ingesta de alimentos de manera balanceada, tomando en cuenta el ingesta de agua como líquido vital para el cuerpo, jugos de frutas y el consumo de alimentos. También tuve le oportunidad de disfrutar de un paseo como parte de relajación y recreación. Al final de la noche sentí un dolor de cabeza el cual fue calmado y solucionado gracias a la preparación de un te.
Invito a participar.
@oswaldocuarta.
@tahispadron.
@luisito01.
Las fotos son de mi autoria tomadas con el dispositivo Samsung Galaxy A56.
Gracias por la visita. Bendiciones.
Gracias por el apoyo.
Cuando los días son lluviosos, no provoca salir de la cama, pero es algo que no se puede evitar; un buen café ayuda a calentar el cuerpo y tomar energía para enfrentar el día.
Dicen que la comida más importante es el desayuno, algo que siempre me salto y voy directo al almuerzo.
Los tés de plantas son efectivos; gracias a Dios 🙏 que el que tomaste te hizo bien.
Saludos amiga. Muchísimas gracias por la visita. Gracias por comentar tu comentario es valioso para mi amiga. Un buen cafe es necesario para iniciar el dia.
Here is my moderation guide...
Reading through your post I see more of normal diary game .In morning having your coffee .Later you left home for downtown , you had good time to by having smoothie milkshakes.You ended up doing shopping by buying dresses .You later took mechanic for some repairs.I had a dinner prepared by your sister .
My obervation is that you went off topic .I was hoping to be reading about your health diary .Challenges faced by health , hospital you visited and talks or advice from your health experience method you have use to overcome the particular illness .Giving people tips to follow to be healthy from your experience.
. We have assessed your assignment post , below captures our assessments.
Comment/Recommendation
Scores| 5.3/10
Saludos gracias por la verificación. Con respecto a tu evaluación, enfatizas que el diario no cumplio con lo establecido mas sin embargo desde mi perspectiva te puedo decir que segun lo que entendí pedias que hablaramos de los alimentos que consumimos como parte de una buena salud y eso lo detalle, ahora bien dices que no comente ningúna publicación si te das cuenta cuando la realice fui la primera en hacerla si no me equivoco no había otra publicación con respecto a este desafío. Llevo tres participación en tu desafío y en todas he notado un pero de tu parte veo que deberias tener un poco mas de empatia al evaluar. Muchas gracias.
De ser asi especifica que debemos ir a un hospital para poder hacer el diario de la salud. Creo que tu desafío no queda muy claro.
You want to be angry thinking I will give you marks you don’t served.Below is one of our rules .
I gave my own recommendation base on what could make your health diary more beautiful to have all you 6marks for presentation of your health diary .But, you didn’t even made up to standard and I gave you the marks you deserved. There are still many rules apart from this that you could combined to make a beautiful diary .
Learn to take correction and don’t argue un necessarily without proves.
No peleo por calificaciones. Trato de que seas mas empatica y coherente a la hora de evaluar, además intenta ser mas claro en lo que pides. Querida no se trata de quien sea mas fuerte aquí se trata de quien es el que tiene la capacidad de llevar al usuario a lo que quiere si no te gusto mi sinceridad bueno triste pero yo debo defender mi postura.
Which honesty do have, you first lied you are the first person to participate in the entry .I pointed out you were not simply because you thing you derseve marks for the comments .I will humble myself and accept my wrongs when pointed .I have said your marks allocation was given to the way evaluated writing .People participate and have 10/10 what do think am preserving the marks to do with it .My joy is when people follow the rules and do the presentation well .We give them the marks they deserve with no bias . Tomorrow you will also, be a tutor, I will see how you will give grade people and give things they don’t deserve.
Amiga ya lo he hecho he sido tutor querida. Además de eso. No miento entiende que parte no entiendes que la otra publicación del amigo no esta pegada al link de tu concurso, exactamente busque y la conseguí y la comente de una vez que parte de eso no entiendes no te hagas la que tienes la razón cuando no la tienes no tengo necesidad de mentir te recuerdo que no te pido una mayor calificación tu la das de acuerdo a lo que buscas lo que te pido es que seas mas honesta y clara con lo que pides. Te recuerdo desafío sin participantes no es desafío y la prioridad son los participantes. Estaré pendiente de las demas calificaciones haber como vas hacer para dar una buena puntuación por segun usted las dos publicaciónes que van estan deficientes porque esa nota indica eso.
Gracias por tu gran amabilidad querida y dejemos las cosas así.
Speak for yourself and don’t speak others.If you thing that am not rating well , I will hand the job to you teach me .I will be happy for you to be my watch guard throughout my rating for others ✌️.
Basada sobretodo en el respeto y en la capacidad de llegar un acuerdo porque te recuerdo que en la plataforma Steemit somos una gran familia y no se trata de decir no te la voy a dar cuando dices que no me vas a dar una evaluación allí se nota el nivel de superioridad que tratas de mantener. Querida trata de ser mas empatica es solo una recomendación de mi parte. Trate de seguir todas las reglas específicadas en tus post desde la elaboración del post.
You did not , I have pointed your mistake you know is not true .All these writings to me you wanted more marks and you thing what I have graded you don’t deserve it .We are big family yes but allow me to do my job with fairness and no bias.
Que errada estas. Que triste ver como no tomas lo que uno te dice como un No. Y crees que eres la que tienes la razón. Amiga fue un placer compartir por tres participación en tu desafío te recuerdo que el desafío le dan vida los usuarios. Los demas Steemians no el profesor como tal los profesores proponen una idea los usuarios damos vida a esa idea. De igual manera no impido que hagas el trabajo lo que si te sugiero es que seas mas clara en lo que pides en tu desafío. Y ya dejalo asi sñ eso se ve horrible la discusión que se ha generado por yo defender mi participación. Fue placer participar.
I don’t have energy to be arguing, I have clearified you with evidence .Please you can as well invites my course mate to read through your work or any other person .The person will be sincere to tell you the truth .
Mi diario desde mi punto de vista cumple con lo que pides en el desafío. Pienso que debes tener una mayor claridad en el asunto con el respeto que usted se merece pienso que tu evaluación no fue la mas correcta. @steemcurator01 y no es que no acepte corrección pero puedo ver que realmente no estas clara con lo que quieres evaluar.
Hello @fannyescobar, I still repeat you didnot clearly follow the rules of contest .Take your time read through our rules set for the contest and then read what you have written. Your health diary is more of a normal diary and not health diary.
I have graded you with no bias ,My recommendation are worth important if you take into consideration.Every mark allocation for contest follow rules .You mentioned taking coffe in the morning ,eating food and taking milkshake did you even discussed about the quantity, nutritional value etc. of these things you consumed .Is there any health tips in your journal as you claim .
In life learn to take correction and don’t take things personal . You made mentioned you are the first to participate in the contest which not true @photoworker is the first participated you didnot even comments on his post nor under the challenge . Tagging steemcurator01 Un necessary when you know what you are saying is not right .You can’t force me to give you marks you don’t deserve.Next time try to read the rules well .
Have a nice day.
Si puedo mencionar al curador porque te recuerdo que ellos siguen tu evaluación también. Yo he sido profesor de desafío y también se como funciona esto. Te sugiero que eso que me marcas allí como lo que pides no es solo lo que buscas en el desafío porque puedo ver que también das otros aspectos que se deben tomar en cuenta y ya te los recuerdo.
Lista de alimentos: lo que comiste por la mañana, por la tarde y por la noche.
Ingesta de agua: cuántos vasos de agua bebiste durante el día.
Ejercicio: duración y tipo de caminata, carrera, deportes u otro tipo de ejercicio.
Sueño: cuándo dormiste y cuántas horas dormiste.
Estado físico: cómo estaba tu cuerpo, si tenías alguna enfermedad o dolor.
Estado de ánimo: sentirse bien, mal, estresado o feliz.
Todo esto lo pides
Y mi diario lo describe. No quiere decir que no acepte corrección si lo acepto. Obviamente dices que no comente ninguna participación hasta ahora hay solo dos la de otro usuario que ya deje el comentario y que no esta pegado el link en tu post del desafío, y si puedo mencionar para que lleve un seguimiento de tu evaluación.
Gracias también como profesor debemos ceder y no siempre se tiene la razón.
First you lied that you were the first to participate in the contest .Now you still one us to agure .When you are giving health tips.Its should not be vague give with example .
You replied on your post comment not engaging on others post please be truthful to yourself for once .
I will still repeat I gave you the marks I feel you deserve .Invite any one to go through your health diary wether is not a normal diary.
Que dices. Amiga que errada estas con el respeto que te mereces no tengo necesidad de mentir pregunta quien soy en la plataforma Steemit una persona que me he caracterizado por ser muy sincera y honesta. Dije que fui el primero porque si ves en post de tu desafío no hay otra participación te aclaro que la otra participación que esta no esta pegada el link en el desafío por lo tanto si aun no esta pegada allí el link de su post hasta ahora no esta participando, ahora bien ya le comente y te lo muestro a acontinuacion.
Prueba de mi comentario.
Te recuerdo que en la plataforma Steemit no se trata de conflictos se trata de aprender a escuchar y tu caso mas que estas siendo parte de el desafío como profesor. Pero amiga vamos a dejarlo así en mi vida no he sido conflictiva. Gracias pero te sugiero ser mas justa en lo que haces.
First of all, I wanted to tell you that I submitted my first entry in this particular contest and later I did not see anyone participating. And yesterday I was very busy so I forgot to comment mam sorry.
I wanted to tell you
I should have followed these things better mam. I just wanted to tell you that you should not misunderstand me.
But I will try to understand the matter better in my next participation. Thank you.
No my dear got no problem,I tag your name because a participant was claiming she is the first to participate on this challenge and I was trying to tell her no you the first .No issues hope you understand me better.
I am really feeling very worried. Okay mam thank So much for your all advice.
You are welcome 🤗
You have shared a wonderful diary. It's clear from your whole day's reading that you place a lot of value on mental peace and health awareness. Starting the morning with Grandma's coffee and preparing a nutritious breakfast for the family was great. However, the idea of using diesel to protect wooden chairs from insects in the midst of household chores seemed quite new and effective to me. The way you have balanced your day with self-care, nutritious food, and spending time with your family is, in a word, wonderful. In my personal opinion, your post could have been improved. However, always be healthy and beautiful. 😊
Amigo. Es un gusto tenerte aquí, apreció tu valioso comentario y me animan a seguir creando publicaciones como estas donde nos tomamos el tiempo y abrimos esa ventana para mostrar nuestro dia y ademas donde mostramos el cuidado personal de nuestra salud, desde que inicamos el dia. Muchísimas gracias amigo un abrazo pienso que cada dia debemos de mejorar.
Thank you so much, @fannyescobar friend. I really like your positive thinking. Really, we should all try to be a little better every day. Much love and good luck to you! Keep up the great writing. 👏
Muchísimas gracias amigo. Creo que me he caracterizado en la plataforma Steemit por dar lo mejor de mi y mostrar mi esencia. Gracias.
😊😊
I am very happy to know about your Healthy Life Store. I love drinking coffee in the morning like you. At one time, I had a habit of drinking coffee after waking up in the morning. The pajamas you bought look very nice. You showed your pants to your grandmother, she also liked them very much. If someone says it is good, then I like it.
Muchísimas gracias preciosa por tu amable comentario. Si iniciar el dia con un café es fantástico nos permite recarga energía. Un abrazo.
Que gran día tuvo mi respetada fanny.
El jabón de glicerina es muy bueno yo compraba el que ofrece los productos Ideal pero en "compré por menos" venden uno más económico y muy bueno, realmente me ha ayudado con mi acné.
Fue un gusto leer su diario.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones.. 🙏🏻
Saludos mi estimada @pandora2010 gracias por la visita amiga el que estoy usando es de productos de ideal y si es muy bueno a mi me a ayudado mucho también ahora mi rostro luce mucho mejor. Un abrazo y bendiciones para ti.
Hola amiga @fannyescobar
Es una maravillosas narrativa de un día lleno de gratitud, cuidado personal y conexión familiar, comienzando por el agradeciendo y la Fe que se tiene a la deidad de Dios, esto es lo mas importante como seres humanos, lo que establece un tono de aprecio por las pequeñas cosas.
Es destacado como relatas el café preparado por la abuela, y la rutina diaria que resalta lo importante sobre la higiene y una dieta equilibrada para mantener una buena salud.
Me identifico con las tareas diarias, como cuando se limpia la casa y se preparan las comidas, que se convertien en momentos de dedicación y absorben parte importante de las horas sobre todo en las mañanas.
Coincido con la idea de encontrar tiempo para el ocio y la recreación, como ese paseo por la ciudad para equilibrar la mente y el cansancio físico generado por las actividades y el afan de las faenas hechas en casa y que muchas veces resultan activ8dades algo agotadoras y es relevante aprovechar un entrenimiento y disfrute fuera de la casa para degustar bebidas nutritivas como ese rico batido de durazno.
Que bien qu el te preparado pudo aliviar el dolor de cabeza al final del día que contribuyo al bienestar general.
Es una gran reflexión sobre el equilibrio entre las responsabilidades diarias y el cuidado personal donde resaltas la importancia de disfrutar de momentos simples y sobre todo mantener ante todo una buena disposición que se traduce en una buena actitud positiva para vivir sanamente en paz ante las simplicidades de la vida.
Saludos, grandes bendiciones de Dios para ti y éxito en todo lo que hagas.
Hola zory gracias amiga por estar aqui tu comentario es muy valioso para mi. Me gusto una palabra que me dices alli en tu comentario gratitud y es que de eso se trata el dia a dia de ser agradecidos. Te envío un abrazo amiga.
¡Holaaa Fanny!🤗
Me llenó de ternura leer que el café que tomaste te lo preparó tu abuelita y, me hiciste recordar cuando me quedaba en casa de mi abuela y, ese olor tan peculiar era lo que me despertaba jajajaja.
Yo tengo más de 5 años que no tomo café por asuntos de salud, pero he leído que el nivel de energía que proporciona es inmenso. ¿Lo tomas con azúcar o miel? Mi papá tiene la tradición de echarle un poquito de anís... Él dice que es delicioso jajajaja.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Holis mi Paholags. Gracias mi estimada amiga por estar aqui con tu apoyo. Es una fortuna poder tomar café preparado de la abuela. El cafe lo consumimos bajo en azúcar ya que la azúcar no es tan buena para la salud amiga pero imagino que si se le coloca miel es mucho mejor. Gracias amiga un abrazo.
Saludos amiga espero estes bien, aqui tambien a estado asi lluvioso esos climas traen muchos virus especialmente gripe, me encantan los baridos frutales son excelentes.
Saludos @eglis gracias por venir y comentar amiga estamos en el invierno y es necesario estar pendiente de ne dejar mojarnos con el agua de lluvia para evitar los virus.
Hola amiga que fino todo tu día comiste súper, escuchado que los remedios naturales con plantas son excelentes para muchas cosas, el café es una bebida que me gusta mucho y estoy adaptado a tomarlo sino me duele la cabeza.
Hola amigo. Los remedios naturales son muy buenos yo acostumbro a tomarlos. Si el cafe tiene ese poder jajajaj amigo de que si no se toma el cuerpo lo extraña. Gracias por la visita. Un abrazo.