Clear your mind with meditation..

က်ေနာ္တို႕လူသားတိုင္း ေမြးဖြားလာတည္းက ေန႕စြဲတပ္မထားတဲ႕ေသတမ္းစာဆိုတာ တခါတည္းပါလာခဲ႕ျပီးသားပါ။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ႕ကံတရားနဲ႕ပဲေမြးဖြားလာပါေစ အိုမင္းျခင္း နာမက်န္းျဖစ္ျခင္း နဲ႕ ေသျခင္းတရားဆိုတာေတြကိုေတာ႕ ေရွာင္လႊဲလို႕မရျကပါဖူး။

က်ေနာ္တို႕ တေန႕ေသဆံုးသြားျကမယ္႕အခါ အနားမွာရွိျကတဲ႕မိသားစု၀င္ေတြ ခ်စ္သူခင္သူေတြကလည္းအိမ္မွာေတာ႕ထားမွာမဟုတ္ပါဖူး။ ထမ္းထုတ္သြားျကမွာပါပဲ။
ေသဆံုးသြားျကတဲ႕သူေတြတိုင္းဟာ သူတို႕ေသမယ္လို႕မထင္မွတ္ထားျကပဲေသဆံုးသြားျကရတဲ႕ သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ဒါေျကာင္႕က်ေနာ္တို႕လည္း ျကိဳတင္ျပင္ဆင္ႏိုင္ျကတာေလးေတြကိုအသင္႕ျပင္ထားျကဖို႕လိုပါမယ္။

က်ေနာ္တို႕ေန႕စဥ္ျဖတ္သန္းေနျကတဲ႕ဘ၀ထဲမွာ လူအမ်ိဳးမ်ိဳးစိတ္အေထြေထြရွိျကေပမယ္႕ ကုသိုလ္နဲ႕ျဖတ္သန္းတဲ႕လူ ၊ အကုသိုလ္နဲ႕ျဖတ္သန္းတဲ႕သူ နဲ႕ ကုသိုလ္ အကုသိုလ္ တလွည္႕စီနဲ႕ျဖတ္သန္းတဲ႕သူေတြဆိုတာကို မ်က္ႏွာကိုျကည္႕ျပီးအျကမ္းအားျဖင္႕ခြဲျခားသိႏိုင္ျကပါတယ္။

ကုသိုလ္နဲ႕ျဖတ္သန္းေနသူ စိတ္ႏွလံုးေအးခ်မ္းေနတဲ႕သူရဲ႕ မ်က္ႏွာမွာ အေအးဓါတ္က ကိန္းေအာင္းေနတာမို႕ ေအးတဲ႕မ်က္ႏွာကိုရရွိပိုင္ဆိုင္ထားမွာပါ။ မ်က္ႏွာျမင္လိုက္တာနဲ႕ကို စိတ္ထဲမွာေအးသြားတယ္။ သူ႕အနားေနေနရင္ပဲ အပူကင္းေနတယ္ ဆိုတာ သူ႕ရဲ႕အေအးဓါတ္ကိုကူးစက္ေနေစတာပါ။

တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ႕မ်က္ႏွာျမင္လိုက္တာနဲ႕အပူဓါတ္ကထင္ရွားေပၚလြင္ေနပါတယ္။ ျမင္ရတဲ႕သူရင္ထဲမွာပါခ်က္ခ်င္းပူေလာင္သြားေအာင္ကိုကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ႕ အကုသိုလ္ေတြမ်ားျပီး သူ႕စိတ္ႏွလံုးသားမွာ ပူေလာင္မွဳေတြနဲ႕ျပည္႕ေနတဲ႕သူပါပဲ။ အေပၚယံအမူအယာေကာင္းေကာင္းေတြ စကားလံုးလွလွေလးေတြနဲ႕ဘယ္လိုပဲတန္ဆာဆင္ထားေပမယ္႕ ရင္ထဲကအကုသိုလ္ အပူဓါတ္ေျကာင္႕ပဲသူ႕မ်က္ႏွာမွာျကည္လင္မွဳကိုရွာေတြ႕ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဖူး။

တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ႕လည္း ကုသိုလ္တလွည္႕ အကုသိုလ္တလွည္႕နဲ႕ အပူစိတ္ျဖစ္လိုက္ အေအးစိတ္ျဖစ္လိုက္မို႕ အခန္႕သင္႕ရင္လူခ်စ္လူခင္မ်ားျပီး အခန္႕မသင္႕တာနဲ႕ျကံဳတဲ႕အခါလည္းလူမုန္းမ်ားတတ္ျကတဲ႕ သူမ်ိဳးေတြပါ။
က်ေနာ္လည္းဒီအုပ္စုထဲပါ၀င္ေနတဲ႕သူပါ။ ကိုယ္႕ႏွလံုးသားထဲ အေအးဓါတ္ကိန္းေအာင္းေနသလား အပူဓါတ္ကိန္းေအာင္ေနသလားဆိုတာ ကိုယ္တိုင္သာခံစားသိရွိႏိုင္ဆံုးပါ။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ႕ အပူတလွည္႕ အေအးတလွည္႕နဲ႕ျဖတ္သန္းေနျကမွာပါပဲ။ ေအးတဲ႕အခ်ိန္ေလးပိုမ်ားေနဖို႕ေတာ႕လိုပါတယ္။

စိတ္ေလးေအးေနခ်င္ရင္ေတာ႕ ကိုယ္ႏွစ္သက္ရာဂုဏ္ေတာ္တစ္ခုခုျဖစ္ေစ ကမၼ႒ာန္းတစ္ခုခုျဖစ္ေစပြါးမ်ားေနလို႕ရပါတယ္။ ခက္ခက္ခဲခဲမဟုတ္ပဲ နေမာတသျဖစ္ေစ သရဏဂံုျဖစ္ေစ လည္း အျမဲပြါးမ်ားေနလို႕ရပါတယ္။ ပူတဲ႕စိတ္ေတြျဖစ္လာလိုက္ ဂုဏ္ေတာ္ပြါးလိုက္နဲ႕ေနသားက်လာတဲ႕အခါ ကိုယ္႕မ်က္ႏွာကအပူဓါတ္ေတြလည္း တျဖည္းျဖညး္ေလ်ာ႕က်လာပါလိမ္႕မယ္။

က်ေနာ္ကေတာ႕ စိတ္ထဲပူေလာင္မွဳေတြ၀င္လာရင္ အခ်ိန္ေလးယူျပီးတရားထိုင္ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္သာစိတ္ႏွလံုးေအးခ်မ္းလာျပီဆိုရင္ ေနရထိုင္ရတာ အရမ္းကိုသက္ေတာင္႕သက္သာရွိျပီး ေပါ႕ပါးလာပါတယ္။ အရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုလည္း ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းရင္ဆိုင္ျဖတ္သန္းလာႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးက်ေနာ္တို႕နဲ႕အတူတြဲလ်က္ပါလာတဲ႕ ေသတမ္းစာေလးမွာ ကြက္လပ္ျဖစ္ေနတဲ႕ရက္စြဲေနရာေလးေရာက္မလာခင္မွာ ေသျခင္းတရားကိုလည္း ေအးခ်မ္းတဲ႕စိတ္ႏွလံုးနဲ႕ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေအာင္ ခုတည္းကျကိဳတင္ေလ႕က်င္႕သြားျကရင္းတန္ဖိုးရွိတဲ႕ဘ၀ေတြကိုျဖတ္သန္းႏိုင္ျကပါေစခဗ်ာ...

@paingphyothu
MSC-201