Dzisiejszy bieg:13.48 km
Dzisiejszy wieczorny trening miał łącznie 13,5 km.Średnie tempo 5:07 min/km. Po 12 km wykonałem 6 serii 100 metrowych rytmów w celu odmulenia organizmu. W bonusie zyskałem wspaniałe pomimo zimna, samopoczucie.
Dzisiejszy wieczorny trening miał łącznie 13,5 km.Średnie tempo 5:07 min/km. Po 12 km wykonałem 6 serii 100 metrowych rytmów w celu odmulenia organizmu. W bonusie zyskałem wspaniałe pomimo zimna, samopoczucie.