[러너쓰] 회복

주말 동안 몸이 나른하고 머릿속에 안개가 낀 것처럼 몽롱하며 두통이 있었다. 충분히(?) 잠을 잤는데도 피로가 풀리지 않았다. 월요일 오전까지 그 상태가 이어졌는데 다행히 저녁이 되면서 머리가 맑아지는 기분이 들었다. 컨디션이 회복됐다!! 주말동안 잠을 너무 잔 탓에 어제 저녁은 잠이 안 와 늦게 잠들었지만, 새벽에 일어나는 게 수월했다. 잠을 깰 겸 빨래를 개고 천천히 집을 나섰다. 5분 페이스로 10km를 달리려고 했는데 몸이 가벼워 조금 빨리 달렸다. 마지막 2km는 회복을 위해 천천히 달렸다. 오랜만에 제대로 달려 몸이 가뿐했다.

날이 너무 더울 때는 무리하지 않아야겠다. 물도 더 자주 마시고 이온음료도 틈틈이 섭취해야지~!! 컨디션 관리를 잘 해서 건강한 여름을 보내야겠다.