আসলে ঘুম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি জিনিস।আর একদিন ঠিক মতো ঘুম না হলে শরীরের অনেক পরিবর্তন দেখা দেয়। আসলে আমাদের কে পরিশ্রম ও করতে হবে এবং তার পাশাপাশি ঠিক মতো ঘুমিয়ে নিতে হবে।আর ঘুম আমাদের শরীরের জন্য একটি প্রয়জনীয় অংশ।