체중 감량 여정 1일차

오늘 저는 세 끼를 먹었습니다.

오늘 아침에는 다음 내용이 포함됩니다.즉석라면 한 봉지는 400칼로리, 계란 프라이는 120칼로리, 200g짜리 밥 한 컵은 260칼로리로, 총 780칼로리입니다.

이게 제 점심이에요.배를 채우기 위해 파테가 들어간 샌드위치를 먹기로 했는데, 알아보니 이 샌드위치에는 약 450칼로리가 들어있더군요.

저녁으로 계란 볶음밥 200g을 먹었는데, 이는 500칼로리입니다.

요약하자면, 저는 오늘 1730칼로리를 섭취했습니다.
다이어트 여정의 첫날, 저는 뭘 해야 할지 전혀 몰랐습니다. 먹으면 살이 찔 거라는 건 알았지만, 이성적인 생각은 미루고 제멋대로 행동하라고 부추겼습니다.

약속을 지키지 못해서 죄책감을 느껴요. 저는 지금부터 변할 것입니다.결단력, 결단력, 결단력—무엇이 중요한지 세 번 강조하겠습니다.

207번으로 주세요. 그래야 매일 더 나은 사람이 될 수 있어요.

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