The June contest #2 by sduttaskitchen: Crisis!
Imagen editada en la app Inshot
Sin duda alguna que estamos viviendo una época en la que a veces sentimos que estamos de mal peor, pero son esas crisis que a muchos nos hacen levantar, y de eso se trata el concurso de este mes de la comunidad. El cual me encanta
Respirar aire puro ayuda a aliviar la crisis
No me gusta verla como una tragedia fija, sino como una alarma de reinicio. Es un sacudón incómodo (a veces muy doloroso, no lo voy a negar) que nos obliga a mirar lo que tenemos alrededor, a desechar lo que ya no sirve y a reinventarnos.
Básicamente, la crisis es la forma que tiene la vida de decirte: "Ey, por ahí ya no es, muévete y busca otra manera". En todos los ángulos de nuestras vidas.
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Tiempo para uno mismo
La diferencia está en el "sabor" de la crisis que le toca a cada quien.
Mientras alguien está lidiando con una tormenta emocional o un duelo en silencio, otra persona puede estar estresada por el dinero, por su salud o por no saber qué hacer con su futuro.
Vivimos en una época hiperconectada, rápida y exigente, lo que hace que la presión sea constante.
Pero aquí es donde entra una gran verdad: la diferencia no es la crisis en sí, sino cómo la miramos.
Hay gente que se ahoga en un vaso de agua y hay quienes, con el agua al cuello, aprenden a nadar o montan una escuela de surf, he aprendido que con la mejor actitud y la mejor disposición todo se supera.
Saber que todo pasa y mantener la cabeza fría es el verdadero superpoder moderno.
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- Crisis Emocionales y Familiares (Las que tocan el corazón)
Son los conflictos en casa, los desacuerdos con la gente que queremos, la falta de empatía o el desgaste de la convivencia. Sentir que no te entienden o que cargas con más peso que los demás drena muchísimo.
* Estrategia: Poner límites con amor y buscar nuestro propio espacio. No podemos controlar cómo actúan los demás, pero sí cómo nos afecta.
Dedicar tiempo a actividades que sean tu refugio personal —escribir, cocinar, estudiar algo nuevo, caminar—.
Desconectarnos un rato para conectar con uno mismo hace milagros. A mí me funciona escribir y para steemit mucho más.
### 2. Crisis de Rutina o "Estancamiento"
Esa sensación de que los días son idénticos, como la película del día de la marmota. Te levantas, haces lo mismo, te acuestas y sientes que la vida se te va en obligaciones.
* Estrategia: Rompe el guion. No necesitamos cambiar de vida de la noche a la mañana.
Hacer pequeños cambios: aprende una receta nueva, cambia la ruta al caminar, o iniciar un proyecto creativo solo por el placer de hacerlo. La novedad oxigena el cerebro.
3. Crisis Económicas y del Entorno
La incertidumbre financiera, el costo de la vida o las dificultades del lugar donde vivimos. Son externas, no dependen de ti, pero vaya que quitan el sueño.
* Estrategia:
Enfócarnos en nuestro metro cuadrado. Cuando el panorama afuera es caótico, concentrarnos en lo que sí podemos controlar: nuestras habilidades, nuestros pequeños emprendimientos, nuestros ahorros o cómo gestionamos lo que tenemos.
La creatividad suele florecer en los momentos de escasez.
4. Crisis de Ansiedad por el Futuro
El famoso "¿Y qué va a pasar mañana?". Pensar de más (el bendito overthinking) y llenarse de escenarios catastróficos que el 99% de las veces no suceden.
* Estrategia: Anclaje en el presente.
Cuando la mente viaje al futuro a inventar problemas, debemos traerla de vuelta al "aquí y ahora".
Pregúntate: ¿Hoy, en este instante, tengo lo que necesito? Respiramos, vamos paso a paso, un día a la vez. El mañana se construye resolviendo el hoy.
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> 💡 Un recordatorio final: Lo importante es mantener la fe en que tenemos la capacidad de levantarnos, sacudirnos la arena y seguir caminando con una sonrisa y más sabiduría que antes.
Mi logro 1
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Pues si asi mismo, la crisis esta en nuestro pais desde mucho tiempo, pero esta en nosotros no dejar que nos quite la paz, es duro si, pero siempre hay un nuevo dia.
Cierto cuando dices que hay quienes dicen que no hay crisis, sera que son robots, porque si sentimos, claro que vemos, tampoco es que vamos a tapar el sol con el dedo, no vivir la realidad....pero debemos buscar cosas que nos saquen de la crisis.
Hola amiga
Así es, buscar nuestra manera de hacer algo distinto para salir de esto. Todos vivimos una crisis diferente.
Saludos 🤗
Hola señora mayberling qué bonito y muy interesante post, usted define la crisis como un frenazo en seco del universo y aunque no me lo imaginé nunca , la verdad es un concepto bastante verdadero. Tiene razón al decir que las crisis emocionales en la familia son las que tocan el corazón lo he vivido y es terrible y las estrategias para mitigar la crisis que nos da son súper cool. Que esté muy bien y suerte en el concurso. Bye ❤️