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RE: 여름임박! 시간이 없다!! 함께 하는 6월 한달 다이어트 프로젝트 시작합니다. Day 22
오늘도 체지방을 줄이기 위해서 가슴운동/이두/계단오르기 50분 GYM에서 수행하였습니다. 화이팅!!
체지방 10~12%로 목표 정정하겠습니다. ( 현재 거의 15% 네요.)
오늘도 체지방을 줄이기 위해서 가슴운동/이두/계단오르기 50분 GYM에서 수행하였습니다. 화이팅!!
체지방 10~12%로 목표 정정하겠습니다. ( 현재 거의 15% 네요.)
와우, 상하체 모두 자극하면서 유산소도 병행하는 구성이니 좋네요~
대단하세요!
사실 하체가 너무 하기싫어서 계단을 매일하는 것으로 좀 변형한것입니다.
번거로우시겠지만 체지방목표를 10~12%로 변경부탁드립니다.