You are viewing a single comment's thread from:RE: 턱걸이 50개 프로젝트View the full contextView the direct parentnaanruble (52)in #kr • 9 years ago 저도 장기적으로 보면 부상위험이 높아보여요... 견갑리듬을 잘 쓰면서 하셔야 하는데 @.@;
클라이밍 하다 보니 거의
전완근 힘으로 많이 올라 가는 것 같아요 ㅠㅠ
요 동영상 추천드립니다 ^^ 저는 정자세로 하면 10개 정도 하는 것 같아요. 같이 열심히 풀업!
너무 좋습니다~~
클라이밍 메달리는 거랑 좀 다른것 같아요
클라이밍은 전완근과 악력이 중요하죠 ㅎ 근데 작은근육은 피로가 빨리 쌓이기 때문에, 클라이밍 하실때도 등근육을 많이 쓰시면 지구력면에서 훨씬 나으실거에요. :)
턱걸이는 등,가슴,허리 위주의 힘으로 올리시면 큰 부상없이 하실 수 있을거에요. ^^